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식재료 이야기47

어디서 많이 들어봤는데 했던 고기 용어들/ 편육이 어느부위였드라? 육류 용어는 흔하게 쓰이고 있지만 식재료를 잘 접하지 않거나 관심이 없으면 잘 모릅니다.어디서 많이 들어봤는데 정확히 어떤 용어인지 모를만한 육류 용어를 알려드립니다!! 1. 편육네모네모, 반듯반듯해서 쫄깃하고 맛있는 편육 좋아하시나요? 편육은 잘 손질된 돼지머리를 푹 삶은 후 뼈를 발라내고 흐물흐물해진 살을 잘 감싸서 틀안에 넣고 위에 무거운 것으로 눌러 굳힌 다음 썰어내는 것을 말합니다. 보통 맛있게 드시는데 돼지의 어느 부위인 줄 잘 모르시더라구요. 바로 돼지의 머리!! 입니다. 2. 갈매기살돼지고기의 갈빗살 부위 근처에 있는 살입니다. 잘랐을 때 갈매기 모양을 하고 있어서 갈매기살이라고 불립니다. 갈매기살은 다 큰 돼지 한 마리당 약 350g여 밖에 없기 때문에 흔하지 않습니다. 지방의 함량이 낮.. 2024. 9. 5.
"낙화생" 사과에 찍어먹는 땅콩의 진짜모습 아시나요? 땅콩의 역할과 효능 땅콩은 “낙화생”이라는 또 다른 이름을 가진 우리에게 너무 친숙한 견과류입니다.특유의 고소한맛이 일품 이어서 생땅콩을 삶아서도 먹고, 볶아서는 안주나 간식으로, 그리고 부셔서 요리에 뿌리기도 하며 잼으로도 만들어져서 아주 다양한 용도로 사용되고 있습니다. 땅콩은 단백질, 지질, 탄수화물, 무기질, 비타민 등아 아주 골고루 함유되어 있는 고영양 식품입니다. 요즘은 다이어터들에게 순수 땅콩으로만 이루어진 잼이 아주 인기인데요? 왜 인지 알려드릴게요. 1. 땅콩은?남아메리카 혹은 중국에서 오래전에 유래된 땅콩은 전 세계에서 흔하게 사용되는 견과류 중 하나입니다. 우리나라에선 주로 볶아서 안주나 간식으로 섭취하지만 지방이 많기 때문에 땅콩을 갈아만든 땅콩잼으로 인기가 좋습니다. 땅콩버터는 아주 훌륭한 열량과 단.. 2024. 8. 30.
향긋한 바질은 보기에도 먹기에도 데코 로도 참 유용한 허브 입니다. 요즘 바질 키워먹기가 유행 인것 같습니다. 저도 바질을 키워먹고는 했는데요, 생바질도 좋지만 마른바질, 바질 페스토등 제품이 너무 잘나오고 또 예전과 달리 슈퍼에서도 쉽게 구할 수 있기 때문에 손쉽게 바질을 이용한 요리를 해먹을 수 있습니다. 그래서 허브의 한종류인 바질은 다양한 요리를 좋아하는 요즘세대 젊은이들 에게 각광받는 식재료 입니다. 토마토와 함께해도 맛있고 마늘과도 잘 어울리고 또 바질만 먹어도 맛있는 바질을 알려드릴께요. 1. 바질은? 바질은 민트과의 일년생 풀로 주로 서양요리에서 요리의 향을 내는데 필수로 많이 쓰이는 재료 입니다. 바질의 향을 돋우기 위해서는 다진후 요리의 막바지에 넣습니다. 또한 바질은 토마토와 올리브유와 잘 어울려서 즐겨 쓰이고 있습니다. 바질은 열대지방에서 먼저 자라.. 2023. 7. 13.
완전 소중한 식재료인 감자를 알아봐 주세요!! 감자 좋아하시나요? 감자는 너무 다양한 종류의 음식으로 재탄생 되어 우리가 섭취하게 됩니다. 어떻게 먹어도 맛있는 감자는 가끔 높은 혈당수치를 가졌다고 해서 살찌는 식재료 라는 취급을 당하기도 합니다. 그렇지만 그건 엄청 잘못된 오해 입니다. 감자는 각가지 영양소가 듬뿍 함유된 너무 소중한 식재료 입니다. 감자에 대해 알려드릴께요!! 오늘은 감자 한봉지로 우리몸에 질좋은 영양소를 듬뿍 보충해 주는 건 어떨까요? 1. 감자는? 감자는 남아메리카 대룍의 고원지대가 원산지 입니다. 16세기 말경에 유럽에 도입되었고 우리나라에는 1824년 중국으로부터 북부지방에 전해졌습니다. 북부지방부터 전해졌기 때문에 옛 문헌에는 감자를 "북서" 또는 "양서"라고 기록했습니다. 감자는 비교적 낮은 기온과 척박한 토양 조건에서.. 2023. 5. 19.
작은 알갱이 속에 각종 영양분 가득 품고있는 "잣" 입니다. 여러분은 견과류 꾸준히 섭취하고 계신가요? 견과류는 단단한 껍질에 쌓여 있는 열매를 말하며, "각과" 라고도 합니다. 견과류의 종류에는 밤, 호두, 잣, 땅콩, 도토리, 은행, 피스타치오, 아몬드, 해바라기씨, 헤이즐넛, 케슈넛 등이 있으며 작은 열매 안에 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있어서 그 기능성이 부각 되었습니다. 최근에는 견과류를 이용한 각종 가공식품도 아주 많습니다. 그중 에서도 흔할것 같은데 흔하지 않은 오늘의 식재료는 작은알갱이 속에 영양소와 풍미를 잔뜩 농축하고 있는 고소함의 끝판왕 "잣" 입니다. 1. 잣은? 잣은 소나뭇과에 속하는 잣나무의 열매이고 우리나라 전역에 분포되어 있는데 주로 경기도와 강원도 지역에서 생산되고 있습니다. 잣의 성분은 지방의 함량이 약 68.2%나 함유하고 .. 2023. 3. 28.
고사리는 왠지 모를 매력에 손이 자꾸가는 신기한 반찬 입니다. 고사리는 왠지 모를 매력에 손이 자꾸가는 신기한 반찬 입니다. 고사리 나물 드시나요? 어릴적에는 나물반찬인 참 싫었는데요... 이런 나물반찬이 좋다는건 내가 나이를 먹었다는 증거 인것인지 자연스럽게 육식보다 채식을 선호하게 되는 저 스스로가 참 신기합니다. 어른이 되어야 그 참맛을 느끼게 되는 오늘의 식재료는 산속의 쇠고기 라고 불리는 "고사리" 입니다. 1. 고사리는 고사리는 고사리과에 속하는 자연에서 생명력이 강한 식물 입니다. 의외로 전세계 곳곳에서 자라고 있어서 어디에서나 구하기 쉬운 식재료 랍니다. 우리나라에서도 전국 각지에서 쉽게 고사리를 볼 수있습니다. 고사리는 땅속에 뿌리를 내려 연필굵기 정도의 굵은줄기가 자라나 잎을 틔웁니다. 고사리의 잎으 굵고 긴 잎자루를 가지고 있으며 잎줄기는 높이가.. 2023. 3. 18.
3향긋한 미나리는 다른 음식을 땡기게 하는 이상한 매력이 있어요 향긋한 미나리는 다른 음식을 땡기게 하는 이상한 매력이 있어요. 미나리에 대해 어떻게 생각하시나요? 매운탕의 재료? 아니면 미리초무침? 정도로 대부분 생각하시는것 같습니다. 몰라서 그렇지 미나리는 의왜로 어떤 음식과도 궁합이 잘맞는 만능 식재료 입니다. 향긋한 향이 과하지 않고 적당하기 때문에 특히 고기 구워먹을때도 너무너무 궁합이 좋습니다.어떻게 먹어도 좋은 미나리에 대해 알려드릴께요~!! 1. 미나리는?미나리는 특히 동아시아 지역에서 널리 자생되거나 재배되는 식재료 입니다. 우리나라에서는 습한 곳에서 돌미나리로 자생하고 있고, 논이나 습지 증에서 주로 재배되고 있습니다. 소위 돌미나리라고 말하는 것은 야생에서 재배되는 미나리 입니다. 돌미나리는 재배미나리보다 더 두껍고 색도 진한것이 특징 입니다. 미.. 2023. 1. 28.
식이섬유소가 꽉찬 영양덩어리 이면서 다이어트에 최고인 과일 "키위" 입니다. 식이섬유소가 꽉찬 영양덩어리 이면서 다이어트에 최고인 과일 "키위" 입니다. 키위 잘 챙겨드시나요? 키위는 식이섬유소와 비타민의 보고인 과일로 맛도 모양도 영양도 칼로리도 낮은 먹으면 먹을수록 좋은 만능과일 입니다. 저는 골드나 그린 가리지 않고 키위를 늘 먹어오고 있는데요! 질좋은 천연 영양소가 듬뿍 함유된 키위로 새해에는 건강도, 체중감량도 골고루 챙기는 실속있는 한해가 되어 보세요~!! 1. 키위는 키위의 원산지는 놀랍게도 중국 남부지역 입니다. "양다래" 라고도 불리는 키위는 우리나라에는 1970년도에 뉴질랜드로 부터 도입 되었는데 현지는 수입도 하지만 전남, 경남, 제주 지방에서 재배도 하고 있습니다. 키위는 다래나뭇과에 속하는 작물로서 숙성할수록 단맛이 강해지고 신맛이 줄어드는 특징을 가지고 .. 2023. 1. 22.
독특한 향을가진 깻잎은 없어서는 안될 필수 쌈채소!! 독특하지만 거부할수 없는 향을 가진 깻잎은 우리나라 에서 "쌈" 하면 상추와 짝꿍인 대표적인 쌈채소 입니다. 하우스 재배로 사시사철 맛볼 수 있는 깻잎은 흔하지만 영양면에서는 다른 식재료의 부족한 부분을 채워주는 소중한 식재료 입니다. 의외로 몸에 좋은 효능이 많은 오늘의 식재료는 깻잎 입니다. 1. 깻잎의 효능 1) 치매예방에 효과적인 깻잎은 로즈마린산 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내에서 생성되는 독성 물질인 활성산소를 제거해서 인체의 노화와 암, 동맥경화등 각종 질명을 예방해 주는 천연항산화물질로 강력한 항염증제 입니다. 따라서 기억력 감퇴에 따른 노인성 치매 예방에 좋습니다. 2) 항암효과에 탁월한 깻잎은 천연항암제라고 불리웁니다. 특히 깻잎에 함유된 베타카로틴, 폴리페놀 성분은 발암의 .. 2022. 12. 31.
추운 겨울 체온을 올려주는 연근으로 따뜻한 22년 12월을 보내세요. 뿌리식물은 겨울철 추운 날씨를 대비해서 뿌리 속에 영양소를 가득 간직하기 때문에 영양소가 풍부합니다. 또한 식이섬유가 풍부한 뿌리식물은 해독작용은 물론, 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있습니다. 아삭아삭 쫀득한 연근은 겨울철 대표적인 뿌리식물중 하나 입니다. 몸이 움츠려 들고 체온이 떨어지는 겨울철 연근으로 면역력과 우리몸의 체온을 올려 보세요. 1. 연근은? 연근은 수생식물인 "연" 의 덩이줄기 부분으로 원산지는 중국과 북 아메리카 입니다. 우리나라에는 중국에서 유래한 종이 널리 재배되고 있으며 주로 논이나 늪, 연못에서 자랍니다. 뿌리채소의 제왕이라 불릴만큼 풍부한 영양을 자랑하는 연근 에는 강력한 항산화성분인 케러세틴, 캠페롤 등과 같은 프로보노이드 성분이 풍분하여 피부미용과 피로회복에 효과적 입니다.. 2022. 12. 20.
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