하루 한번 아주 작은 노력으로 나도 모르게 내 몸은 건강해 집니다. 여러분은 견과류를 꾸준히 드시고 계신가요? 명절때면 늘 하루에 한봉씩 먹을 수 있는 견과류 선물셋트가 들어오고는 하지만 몇일 먹다가 까먹기도 하고 또 먹기 귀찮아지면 한달이고 두달이고 방치되기 마련 입니다. 그래서 저는 차에 두고는 출근때나 퇴근때 적신호에 걸려 차가 정체 할때 꼭 한봉씩 먹는 답니다. 올해부터는 건강을 살뜰히 챙기기로 마음 먹은 만큼 작심 삼일이 되지 않도록 열심히 노력 해보려 합니다. 참 별거아닌 사소한 습관인데 유지하는건 참 힘듭니다. 그래도 내건강은 나 아니면 누가 챙기겠습니까? 작은 노력으로 건강도 챙기고 면역도 높여서 어제보다 더 낳은 나를 만나 보세요! 1. 견과류는 어떤 식품 일까요? 견과류는 단단한 껍질에..
