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여름이 좋은 단한가지 이유!! 바로 "수박"을 먹을수 있다는것~!! 여름을 대표하는 단연 1등과일 수박!!지금 많이 드시고 계신가요?달달 시원한 수박 한입이 더운 여름의 한줄기 빛처럼여름을 시원하게 한답니다.맛도 좋고 영양도 좋은 수박에 대해 알려드리께요!!제철수박 바로 지금!!많이 많이 드셔야 해요!!   1.수박은?수박은 아프리카 대륙의 남단에거 기원하여 중국을 거쳐 우리나라까지 전파 되엇습니다.고려시대에 원나라를 통해 전파된 수박은우리나라 대부분의 지역에서 재배할 만큼 대중적인 과일이 되었습니다.오이, 참외와 같이 박과채소에 속하는 수박은 물이 많고 성질이 찬 과일로사막지방에서는 매우 중요한 수분의 공급원 이기도 합니다.  2. 수박의 영양수박의 주요성분은 수분 함량이 94.5%로 가장 많고당질도 많이 함유하고 있습니다.수박에는 라이코펜이 다량 함유되어 있는데이는 .. 2024. 7. 15.
여름되면 생각나는 옥수수!! 살 찔까? 안찔까? 해가 갈수록 여름이 점점 더워지는 느낌 입니다.이상기후로 전 세계가 열병을 앓는 요즘 올해 여름은 또 얼마나 더울까요?  여름만 되면 차가운 음료나 간식을 많이 찾게 되지만 찐옥수수는 뜨거워도 꼭 먹게되는 여름 대표 간식!! 입니다.옥수수가 가지고 있는 영양소와 효능, 그리고 다이어트에 도움이 될지 알려 드릴께요~!! 1. 옥수수는? 2. 옥수수의 영양과 효능  1) 눈건강에 좋은 옥수수는 비타민A와 루테인 성분이 많이 함유되어 있습니다. 특히 자주색을 띈 옥수수는 항산화물질인 안토시아닌이 다량 함유되어서 안구건조증과 야맹증 등 안구질환 예방에 좋습니다.2) 피부미용에 도움을 주는 옥수수는 비타민A와 비타민E가 풍부합니다. 이는 노화방지, 면역력증가에 도움이 되고 단백질, 지질, 비타민들이 피부가 건조해.. 2024. 7. 11.
24년 6월 진천에 새로 오픈한 소바집 "삼동소바" 내돈내산 솔직 리뷰 지난주말 간만에 친정에 다녀왔어요~!!아버지가 새로 생겼는데 한번 가보고 싶어 하셔서 방문하게 된 소바집 " 삼동소바" 충북혁신점 입니다.깔끔하게 새로지은 건물에 앞에 화환이 정~말 많드라구요 ㅎㅎ 사장님이 진천 인싸이신가봐요~!! 11시30분쯤 갔는데 벌써 부터 주차되어 있는 차량이 상당히 많드라구요~ 그래도 주차공간 넉넉해서 문제없이 주차 했습니다.내부는 손님이 넘 많아서 사진은 못찍어서 업체등록 사진을 사용 했습니다.  새로생긴 업체 답게 깔끔하고 깨끗한 이미지가 저같은 30대 주부들에겐 맛보기도 전에 "합격" 이었습니다.  키오스크로 주문부터 결재까지 한번에 해결~ 이구요소바의 종류가 다양 했어요 냉소바, 온소바, 우동 등 사이드로 돈까스도 시킬 수 있습니다. 양이 상당히 많았어요~!! 혹시 2인.. 2024. 7. 2.
6. 필리핀가면 이건 꼭 사야돼!! 필수 쇼핑 아이템 top5!! 해외여행 가면 기념품 꼭 사오시죠? 어떤것을 주로 사시나요? 주로 먹을 거리들을 사오는 경우가 많은데요, 필리핀에 가시면 세안제품들을 한번 눈여겨 봐주세요!! 필리핀은 상수도 물의 질이 우리나라처럼 엄청 좋지 않고 석회가 포함되어 있기 때문에 헤어 및  비누 제품이 다양하고 질도 좋습니다. 비누, 샴푸, 린스, 트리트먼트등 다양하고 저렴하고 질좋은 제품을 이거저거 다 써보시길 추천 드립니다!!저는 써보고 좋은건 지인 선물용 으로도 구매 해 왔답니다. 착한가격 GOOD!! 주변에 선물했는데 만족도가 좋았던 아이템을 소개해 드릴께요~  1. 비누필리핀은 정말 다양한 비누 종류가 있습니다. 현지 영어선생님이 추천해주기도 했고 또 각종 블로그에서 좋다고 하는 비누를 조금씩 구매 했습니다. 다 좋았는데 저는 저 .. 2024. 5. 16.
5. 클락 토크 어학원 의 장점 초등아이와 처음 떠나는 가족연수! 제가 선택한 곳은 클락 지역의 토크어학원 이라는 곳 입니다.이곳을 선택한 가장큰 이유는 식사와 엄마공부가 의무가 아니었고 치안이 비교적 안전하고 한인병원이 가까이 있다는 이유 였습니다. 은근히 잔병 치례가 잦은 아들 걱정에 많은 고민 없이 선택하게 되었습니다. 연수기간동안 역시나 병원갈일이 한번 이상은 있었는데요, 말 통하는 한국인 선생님이 아주 친절하게 설명해 주셔서 안심이 되드라구요.  그 외에도 좋았던 점을 정리해 보았습니다!! 아주 주관적인 입장에서요!!^^ 1. 깔끔한 기숙사 시설토크어학원 기숙사는 원룸 형태의 기숙사로 시설이 깨끗합니다. 건물 자체가 지은지 오래되지 않았고 한국 건설회사가 지어서 인지 아주 친숙한 느낌 입니다. 원룸형식으로 주방시설, 퀸침대 두.. 2024. 5. 13.
4. 필리핀 어학연수 때 꼭 안져가도 되는 물품 TOP5 어학연수는 단순한 여행 아니라 살다 오는 것 이기 때문에 갈때 바리바리 많이도 짐을 가져가게 됩니다.하지만 비행기가 싫어다 주는 짐의 무게는 한계가 있기때문에 아주 짐을 짤 싸야 한다고 생각합니다.어디든 사람 사는곳은 비슷하기 때문에 왠만해서는 현지에서 조달 하는것도 좋습니다.진짜 가져갈 필요 없는 5가지를 알려 드릴께요~!!  1. 책바쁜 일상에 지쳐 현생을 살다가 어학연수를 가면 아이는 학원 보내고 엄~청 한가할 것같아 책 몇권을 챙겨갔었습니다. 하지만... 한국인이 하는 어학원 이다보니 조그마한 도서관이 있었고 한국책, 영어책 다양하게 있어서 아이와 자주 빌려다 읽고는 했습니다. 제가 가져간 책은 그곳 도서관에 살포시 기부 하고 온건 안비밀! 2. 샴푸,린스필리핀은 상수도의 수준이 우리나와 조금 다.. 2024. 5. 10.
3. 필리핀 어학연수 전에 챙기면 좋은 준비물 top10! 저는 클락지역의 "토크어학원"에서 연수를 했습니다.토크 어학원은 "더빌리지"라는 타운 내에 있는데 기숙사건물 바로 옆건물에 한국마트가 있어서 왠만한건 그냥 오셔서 사는 것을 추천 드립니다. 그래도 가져가면 유용한 것들을 알려 드릴께요.  1. 수건수건은 많으면 많을수록 좋다는 말을 자주 들었습니다. 그래서 저도 가서 쓰고 버려도 될 정도로 오래쓴 수건을 잔뜩 챙겨 갔습니다. 그런데 정말 틀린말이 아니드라구요. 수건은 가져오지 않으면 현지에서 사야 되는데 돈도 돈이지만 필리핀 수건은 얇아서 쓰기에 나쁘다고 합니다. 저는 15장 챙겨와서 몇개는 발수건 및  걸레로도 쓰고 아주 유용하게 잘쓰고 다 버리고 왔습니다.  2. 옷걸이 , 빨래집게건조대는 있지만 옷걸이, 빨래집게는 없어요. 옷걸이는 세탁소 옷걸이 한.. 2024. 5. 7.
2. 내가 어학연수로 필리핀을 선택한 이유? 많은 학부모들이 영어 어학연수 시에 나라와 지역을 고민 합니다.물론 본토 영어인 영국과 미국, 캐나다, 호주 등에서 연수하면 좋겠지만일대일 강의 시스템과, 가격적인 면에서 더 저렴한 부분이필리핀을 선택하게 되는 가장 큰 이유들 입니다. 간혹 필리핀식 영어발음때문에 별로라고 생각하시는 분들도 있는것 같습니다.하지만 전 발음은 고려하지 않았어요.아직 아이가 어려서 발음을 교정할 기회는 많고 일단 영어를 영어로 접하고입 밖으로 영어를 내뱉는 경험을 시켜주고 싶드라구요. 처음에는 부끄러워서 대답도 잘 못하던 아이가끝날때 되니 문법도 단어도 다 틀려도 필리핀 선생님들과영어로 자신있게 애기하는 그모습을 보고 이번 연수는 성공했다는생각이 들었습니다. 발음!! 걱정하지 마세요!!  가족연수의 경우 영어공부와 여행 이라.. 2024. 5. 6.
1. 초등학생 아이와 필리핀 한달살기 결심!! 2023년 12월 어느날... 약 한달뒤면 40대가 된다는 사실을  인지하고는 한동안 우울 했었습니다.이게 사십춘기 인듯합니다.내 나이 30살에 결혼하여 바로 출산과 육아 그리고 일까지...내 30대는 애키운거 말고는 남은게 없다는 생각이 들었습니다. 그래서 2024년 부터는 일년에 한번씩은 기억에 남는 큰 일을 해보자 싶어 결심!!필리핀 한달살기 결심은 나에게는 정신없는 내 일상에 휴식을아이에게는 영어 어학 연수의 경험을 시켜줄 수 있는 좋은 기회라고 생각 했습니다.처음에는 막막 했는데 막행 해보고 나니 별거 아니드라구요.제 글이 처음 가시는 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.  1. 시기 우리나라 방학 시기는 아주 극 성수기 이기 때문에 항공비며, 연수비, 숙박비가 아주 비싸서 학기중으로.. 2024. 5. 5.
나를 젊어지게 하는 음식!! TOP5!! 세월앞에 장사가 없다는 말이 있죠? 나이가 들수록 점점 시간이 빨리간다는걸 느낍니다. 내 나이가 드는것은 붙잡을 수없지만 신체 나이는 조금이라도 붙잡을 수 있지 않을까요? 이제부턴!! 내몸의 노화를 막아주는 좋은 음식만 먹고 조금이라도 덜 늙어보려 합니다!! 우리 함께해요!! 1. 블루베리 ** 블루베리를 이용한 쉬운 간식으로 아이들에게 엄지척!을 받아보세요~! https://www.10000recipe.com/recipe/6832551 너무 간단한 베이킹~블루베리 크럼블 타르트 에요~^^ 너무 간단한 베이킹~블루베리 크럼블 타르트 에요~^^ 만들기는 간단하지만 근사하고 맛있는 쉬운 베이킹 소개해 드려요 쿠키같은 바삭한 식감,블루베리로 촉촉한 속 모양은 타르트 선물하시기 www.10000recipe.co.. 2024. 2. 14.
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