9월 제철과일 배로 만드는 천연 감기약 레시피

9월 제철과일 배로 만드는 천연 감기약 레시피

찬바람이 코를 시리는 환절기가 되면서 숨어있던 비염이 다시 나오고, 으슬으슬 감기기운이 느껴지지 않으신가요?

이럴때는 많이 먹어도 탈없고 우리몸으 따뜻하게 만들어줄 천연 감기약이 필요합니다. 바로 9월이 제철인 달콤하고 시원한배를 활용해서 어떤 화학물질 없이 쉽고 안전하게 만들 수 있는 천연감기약 레시피를 소개합니다.

1. 배가 감기에 좋은 이유

배는 예로부터 기침, 가래 등 감기에 수반되는 통증에 효과적인 작용을 합니다. 배에 함유된 다양한 성분들이 김기 완화에 도움을 주는 것 입니다.

배 에는 "루테올린" 이라는 플러보노이드 화합물이 풍부하게 들어 있어서 강력한 항염효과를 발휘하면서 기침을 줄이고 목의 통증을 완화시켜 줍니다. 또한 "아르부틴" 성분은 천연살균작용을 하여 감기세균으로 부터 우리 몸을 보호합니다.

배에 함유된 카테킨은 강력한 항산화성분으로 활성산소를 제거하고 면역력을 강화시키고, "사포닌" 또한 가래배출을 촉진하고 기관지를 깨끗하게 하는 효과가 있습니다. 배의 "아스파라긴산"은 아미노산의 일종으로 피로회복과 감기로 지친 신진대사를 촉진시킵니다. 배에는 칼륨도 다량 함유되어있어 붓기를 제거하고 배가가진 차가운성질은 감기로 열이나거나 목에 염증이 심할때 효과적으로 작용 합니다.

 

2. 배로 만드는 천연 감기약 종류

1) 배생강꿀차

차가운 성질이 배와 뜨거운 성질의 생강이 만나서 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 촉진합니다. 소화제의 대용으로도 좋고 메스꺼움을 완화시켜주는 작용을 합니다.

2) 배레몬차

강력한 비타민C 의 작용으로 면역을 증가사키고 피로회복과 신진대사를 활발히 하는데 효과적 입니다. 또한 목감기에 의한 목염증을 완화시키고 살균시켜주는 효과도 있습니다. 

3) 배무즙

목감기가 심하다면 배와무를 강판에 곱게 갈아서 즙을 낸 매무즙이 효과적 입니다. 배무즙은 목감기에 특효인데요 목의 통증과 인후염을 즉시완화시켜주고 손상된 기관지 점막을 보호해주고 염증을 억제합니다. 무의 쓴맛이 걱정이라면  꿀을 조금 섞으면 아이들도 잘 먹을 수있습니다. 

4) 배오미자차

오미자는 폐기능을 강화시키는 작용을 합니다. 기침과 천식 증상을 완화시키고 간의 해독작용을 돕고 집중력을 향상시킵니다. 오미자 말린것 20g, 배1개, 물 1리터를 함께 약불에서 30분정도 달인 후 따뜻하게 또는 시원하게 마셔도 좋습니다.

5) 배연근차

매연근차는 심한기침에 좋습니다. 기침감기로 인한 목의 손상과 출혈을 방지하고 목 염증을 완화시킵니다. 만성기침환자의 경우 꾸준하게 섭취하는게 좋습니다. 배와 연근을 얇게 슬라이스 해서 물과 함께 중약불에서 340~40분 끓여줍니다. 끓인 매연근물은 체에 거른후 하루 한컵 따뜻하게 섭취합니다. 

 

3. 주의해야할 점

* 당뇨병 환자의 경우 배와 꿀에 포함된 당분으로 인해 혈당이 급격히 상승 할 수 있기때문의 꿀을 아에 넣지 않거나 꿀 대용으로 단맛을낼 수있는 당 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 제철배라면 자체의 단맛으로도 맛있게 먹을 수있습니다.

*  평소에 추위를 많이 타는 차가운 체질을 가져 소화기가 약한 분들은 배의 찬성질로 인해 복통이나 설사증상이 나올수도 있습니다. 이런 경우는 더운 성질을 가진 생강을 함께 끓여서 먹거나 냉차보다는 따뜻한 차를 먹는 것이 좋습니다.

* 만들어진 천연감기약은 한김만 식힌 후 반드시 냉장보관 하시고 만든 후 2~3일 내에 모두 마시는 것이 좋습니다. 

 

4. 천연감기약레시피

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배생강청 만들기

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오미자 배 차