수박씨와 수박껍질 100% 활용법

 

요즘 수박 많이 드시고 계신가요?

 

전 매일 먹고 있답니다.

여름을 대표하는 수박은 아무리 먹어도 해가 없는 

천연 수분보충, 다이어트에도 좋은 영양만점 효과만점 과일 입니다.

그런데 우리가 수박을 많이 먹을수록 그 껍질과 씨도 많이 남게 됩니다.

수박껍질과 씨!! 그냥 버리시나요? 

버리지 말고 다양한 용도로 활용해 보세요~!! 

 

 

1. 수박씨의 효능

 

 

- 수박씨의 쓴맛 성분인 쿠쿠르비타신은 노화예방에 좋습니다.

- 수박씨 속 다량의 섬유소는 장운동 개선 및 변비 완화에 좋습니다. 

- 염분배출을 도와주는 칼륨은 붓기를 가라앉히고 체내 수분을 조절합니다.

- 수박씨 속 필수아미노산은 트립토판은 뇌를 쉬게하고

활력을 불어넣어 스트레스 및 우울감을 줄여줍니다.

- 수박씨 속 아르기닌 성분은 면역력을 개선하고 혈과 확장에 도움을 줍니다.

 

2. 수박껍질의 효능

 

 

- 노화를 방지하는 수박껍질은 비타민A와 비타민C, 리코펜이 풍부해서

우리 체내의 활성산소를 제거합니다.

- 수박껍질의 시트룰린 성분은 조직 내 질산 생성을 촉진시키는

아미노산인 아르기닌의 생성에 도움을 주기 때문에

혈관기능을 도와서 혈액순환을 원활하게 하고 동맹경화를 예방 합니다.

- 수박껍질의 흰 부분을 갈아서 여름철 강한 자외선으로

손상된 피부에 붙이면 붉어지고 민감해진 피부를 진정시키고

피부에 촉촉한 수분 보충에 좋습니다.

 

 

3. 다양한 용도로 활용 가능한 수박껍질 & 수박씨

 

## 음쓰로 버려지는 수박껍질은 다양하게 활용 가능하답니다.!! 그냥 버리지 마세요~

https://www.10000recipe.com/recipe/6892574

생생정보통, 살림 노하우 수박 껍질 활용법

## 아삭한 수박껍질로 시원한 밥도둑 무침을 만들어 보세요~!

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수박껍질,수박껍질요리,수박껍질무침~~^^수박껍질 버리지 마세요~~

## 수박씨는 구수한 차로도 활용 가능하답니다.

https://www.10000recipe.com/recipe/6892061

수박씨차/ 구수한 수박씨차