기침이 안멈춘다고요? 이거좀 드셔보세요!! 기침에 좋은차!!

 

 

건조하고 추운 겨울철 요즘 감기는 정말 독합니다.

특히 한번 기침을 시작하면 잘 머추질 못합니다.

기침이 심할 때!! 몸이 으슬으슬 추울때!

기침에 좋은 따뜻한 차 한잔으로 기침을 멈춰 보세요~!! 

 

 

1. 진피차

 

생소한 이름인 진피차는 귤껍질로 만든 차 입니다. 

귤에는 비타민C가 아주  풍부한데요,

귤껍질에도 비타민C가 아주 풍부해서 감기를 예방해 주고

원기회복과 기력회복에도 도움을 줍니다.

기침이 심할 때 차형태로 마시는 진피차는

목을 따뜻하게 하고 가래를 삭게 해줘서

목을 편안하게 합니다. 

 

 

2. 생강꿀차

생강은 몸을 따뜻하게 해주는 대표적인 음식으로

기침과 가래를 멎게 하는데 큰 도움이 됩니다.

이는 생리통, 소화불량, 비염에도 효과가 있어서

꾸준히 섭취하면 아주 좋습니다.

생강은 그 쓴맛 때문에 그 자체로는 먹기가 힘들지만

꿀과 영양적으로도 맛으로도 잘 어울려서

같이 섭취하면 좋습니다. 

 

3. 대추차

 

대추에는 비타민, 사포닌, 칼슘, 마그네슘 등의

성분이 풍부하게 함유되어 있고,

비타민C가 감귤보다 8배나 많이 함유 되어 있다고 합니다.

이는 우리몸의 면역력과 저항력을 길러주어

기침을 멎게하고 열날때 열을 낮추는데 도움을 줍니다. 

기침, 가래, 오한등의 감기 초기증상때

꾸준히 따뜻하게 마셔주면

많은 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

4. 오미자차

 

다섯가지 맛의 조화를 가지고 있는 오미자는

폐기능을 강화하고 호흡기 건강을 유지하는데

큰 도움이 되는 음식 입니다.

기침에도 좋지만 감기, 천식 등에도

꾸준히 섭취하면 기관지 건강을

유지하는데 도움이 됩니다. 

 

 

 

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