보건복지부가 제안한 암 예방수칙 10가지!!

1. 담배를 피우지 말고, 간접흡연도 피할것

2. 채소와 과일을 충분히 먹고 다양한 식재료를 섭취하기

3. 발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전 보건 수칙 지키기

4. 주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기

5. 자신의 체격에 맞는 건강한 체중 유지하기

6. 예방접종 지침에 따라 B형간염과 자궁경부암 예방접종 받기

7. 성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활 하기

8. 암 조기 검진 지침에 따라 검진을 빠짐없이 받기

9. 음식을 짜지 않게 먹고, 탄 음식을 먹지 않기

10. 암 예방을 위하여 하루에 한두잔 소량 음주도 피하기