독감을 빨리 낫게하는 음식 3가지!!

 

1. 독감의 종류와 증상

1) A형독감

A형독감은 38도 이상의 발열과 기침, 인후통을 동반합니다. 전파율이 굉장히 강해서 독감에 걸리면 마스크를 꼭 착용하고 집안에서도 격리된 생활을 하는 것이 좋습니다. 이 독감은 심할 경우에 폐렴, 천식 등 합병증을 유발 할 수도 있습니다.

2) B형독감

B형독감도 38이상의 고령과 기침, 두통, 근육통, 전신 쇠약감을 동반 합니다. 하지만 A형 독감에 비해 상대적으로 변이가 적고 전염성이 낮습니다. 한번 걸리고 나면 면역력이 잘 생성되서 재발의 가능성이 낮은 것이 특징 입니다. 

 

2. 독감을 빨리 낫게하는 음식 best3 !! 

 

1) 파뿌리

우리가 파를 구입하면 뿌리부분은 잘라버리곤 합니다. 하지만 이 파뿌리에는 영양소가 아주 많이 들어 있습니다.

파뿌리는 몸을 뜨겁게 하는 성분을 가지고 있어서 체내에서 땀을내고 찬기운을 밖으로 배출시키며 양기를 잘 통하게 합니다. 이로인해 혈액순환에 도움을줘서 독감의 대표증상인 발열, 발한, 복통을 조절하는데 효과가 있습니다. 

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[소량식재료] 국물용 파뿌리 보관하기:D

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파뿌리 버리지마세요~건파뿌리 육수에 양보하세요!

 

2) 배

배는 만성기침과 가래를 해소시키는데 효과가 좋습니다. 몸에 열을내려주고 배의 루테올린 이라는 성분이 기관지염, 기침, 가래를 다스리는데 큰 도움이 됩니다. 또한 배의 탄닌성분은 설사를 멎게하고 배변을 부드럽게 해줘서 독감에 걸렸을때 탈나기 쉬운 소화기관의 건강 유지에 도움이 됩니다. 

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배숙 감기에 좋은 음식, 배꿀찜 쉽네요

https://www.10000recipe.com/recipe/7035955

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3) 더덕

더덕이 가진 풍부한 사포닌 과 이눌린이 위장과 폐의 기능을 강화시켜 줘서 기침을 멈추게 하고 해열, 거담, 소염기능이 뛰어나서 편도, 인후의 염증을 다스리는데 도움이 됩니다.

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더덕차만들기#

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