간.단.명.료 신체문제 해결법

이 세상에 하나뿐인 우리의 소중한 몸!!

소중하게 사용하고 계신가요?

우리가 살면서 느끼는 크고 작은 감정과 고통에는 다 이유가있고 그에따른 해결법이 있다고 합니다.

어떤 감정 혹은 통증이 어떤 호르몬을 필요하고 어떤 해결법이 있는지 간단하고 단순하고 명료하게 알려드릴께요~!!

 

피       로 → 도   파   민  →  냉수욕

 

슬       픔 → 세 로 토 닌→ 신과일섭취

 

분       노 →    세 로 토 닌  → 음악감상

 

불  면 증 → 멜 리 토 닌 → 일광욕

 

나  태 함 → 아드레날린→ 단시간 쎈운동

 

게  으 름 → 도   파   민→  간단한 목표 즉시 실행하여 성취

 

스트레스→ 코르티솔→ 산책

 

두       통→ 엔 돌 핀→  달리기