눈에 좋은 결명자의 여러가지 효능들!!

요즘은 남녀노소 나이불문 많은 사람들이 하루종일 눈을 혹사시킵니다.

저만해도 출근해서 하루종일 pc를 보면서 일하구요,

일 하는 중간중간 스마트폰을 보고

퇴근 후에는 테블릿으로 드라마를 보면서 하루를 마무리 하곤 합니다. 

이렇게 하루종일 눈을 혹사시키고 자려고 눈을 감으면

눈이 지잉~하면서 뻐근해 지곤 한답니다.

눈이 피로하다는 신호이죠...

 

 

 

결명자차가 눈에 좋은건 다 아시죠?

다 알지만 참 챙겨먹기 쉽지 않습니다.

하지만 눈건강은 귀찮다고 미뤄둘게 절대 아닙니다.

아주 조금만 신경써서 우리의 눈건강을 지켜 보는게 어떨까요?

결명자는 눈뿐만 아니라 다른 여러가지 효능도 많답니다.

결명자차에 대해서 알려드릴께요~!!

 

 

1. 눈건강을 지켜주는 결명자

"결명자"는 눈을 밝게 해주는 씨앗 이라는 뜻 입니다.

결명자는 눈이 충혈되거나 붓고 눈물이 나는 증상을 완화시켜주고 양맹증에도 효과가 좋습니다. 결

명자에는 비타민A와 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어서 눈의 피로와 시력 개선에도 효과적 입니다. 

2. 장건강(변비)개선하는 결명자

결명자에는 안트라퀴논(anthraquinone) 이라는 영양소가 풍부하게 들어있습니다.

이는 변비치료제로 많이 쓰이는 물질 인데요,

대장균 성장을 억제하고 장내에 좋은 유산균의 성장을 촉진 합니다.

변비증상이 없다해도 꾸준히 섭취하면 변비의 예방에도 도움을 줍니다. 

 

3. 피부건강-여드름에 도움을 주는 결명자

여드름에 효능이 있는 결명자는 장을 깨끗하게 청소해 주고 위장기능을 개선시켜 줍니다.

특히 결명자에 풍부한 비타민A와 안트라퀴논이 피부의 탄력을 높여 줍니다.

 

4. 두통을 줄여주는 결명자

결명자는 차가운 성질을 가지고 있습니다.

이는 각종 스트레스등으로 생기는

두통이나 어지럼증 또한 완화시켜주는 효과가 있습니다.

 

5. 간을 보호하는 결명자

결명자는 간에 생긴 독성과 열을 없에며 간을 보호하는 기능을 합니다.

특히 간염의 치료제로도 이용되고 있다고 합니다.

 

6. 위를 튼튼하게 하는 결명자

위가 약하고 소화가 잘 되지 않는 사람들에게

결명자는 위를 보호하면서 튼튼하게 해주는 효능이 있습니다. 

 

 

** 꿀팁!!  결명자 고소하고 깔끔하게 볶아서 보관해보세요~!! 

https://www.10000recipe.com/recipe/6884671

눈 건강에 좋은 <고소한 결명자차> 끓이기

 

 

** 보리와 함께 끓여도 맛이 잘 어울리는 보리 결명자차 입니다.

https://www.10000recipe.com/recipe/7008985

구수한 보리 결명자차