비타민D2 필수 호르몬을 자동으로 채우는 방법 4가지 호르몬이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지 아시나요? 보통 여성호르몬, 남성호르몬, 성장호르몬 정도는 아시지만 우리 몸에는 굉장히 많은 종류의 호르몬들이 인체 구석구석에서 우리 몸을 잘 유지하기 위해 윤활제처럼 작용하고 있습니다. 호르몬은 우리몸의 한 부분에서 분비되어 혈액을 타고 목표하는 기관으로 이동하는 일종의 화학물질입니다. 우리 몸을 호르몬 일정하게 유지해야 합니다. 나이가 들수록 호르몬의 균형이 깨지면 노화가 빨리 오고 몸이 쇠약해집니다.자연으로 호르몬을 늘 유지할 수 있게 생활습관을 잘 유지해야 합니다. 방법1. 우리몸이 햇빛을 볼 수 있게 한다.성장호르몬, 여성호르몬은 뼈와 관계가 된 호르몬입니다. 성장기 아이들에게 뼈 건강은 너무 중요하고 폐경기 여성에게 가장 걸리기 쉬운 질병이 골다공증이.. 2024. 8. 31. 내몸의 방패막이!! 면역을 올려주는 생활습관 다섯가지!! 각종 바이러스가 창궐하는 요즈음... 저는 우리몸에 가장 중요한 것은 바로 이 "면역"이라고 생각합니다. 건강하다는건 면역력이 높다는 것와 같습니다. 면역력이 강한 사람은 우리몸에 각종 질환을 일으키는 병균이나 바이러스 등을 쉽게 이겨낼 수 있습니다. 이 면역력을 높이긴 위해서는 대단한 약을 먹거나 하는 것 보다는 생활습관에서 그 방법을 찾는것이 좋습니다. 오늘 면역을 높이는 5가지 생활습관을 알려드릴께요!! 2024년 면역력을 쭉쭉 높여서 "아! 나 건강해 졌구나!" 하는 느낌을 받아 보세요~!! 1. 스트레스는 바로바로 풀어버리자! 스트레스는 만병의 원인 이라고도 하죠? 과다한 스트레스는 자율신경계와 내분비계의 균형을 깨뜨려서 스테로이드호르몬의 분비를 증가시킵니다. 이 호르몬이 증가하면 T림프구의 기.. 2024. 1. 20. 이전 1 다음 반응형
