면역력강화3 왕이 즐긴 환절기 보양차 ‘배숙’ | 전통이 만든 영양의 균형 왕이 즐긴 환절기 보양차 ‘배숙’ | 전통이 만든 영양의 균형추석이 끝나고 냉장고 속에 "배" 아직 남아있으신가요? 그대로 두기엔 아깝고 버리기엔 아쉬운 식재료 입니다.이럴 때 한 번쯤 만들어 볼 만한 전통 보양식이 있습니다. 바로 "배숙" 입니다.조선시대 궁중에서는 계절이 바뀌는 시기마다 왕의 건강을 위해 여러 보양 음식을 만들었는데,그중에서도 배숙은 기관지 보호와 면역 회복을 위한 대표적인 궁중차였습니다.기침이 잦거나 목이 자주 칼칼한 계절에 특히 귀하게 대접받았죠.단순히 ‘배를 끓인 차’로 보기엔 섬세한 손길이 많이 들어갑니다.왕실의 내의원에서 조리하던 방식은 지금도 거의 변함이 없을 정도로 균형 잡혀 있죠.이 배숙 한 잔에는 배의 시원함, 생강의 따뜻함, 꿀의 부드러움, 잣의 고소함이 조화를 이룹.. 2025. 10. 20. 면역은 림프에서 시작된다 — 순환을 돕는 건강음식 7가지 , 절대적레시피 면역은 림프에서 시작된다 — 림프순환을 돕는 건강음식 7가지하루를 잘 보냈는데도 이상하게 몸이 무겁고, 아침마다 얼굴이 붓고, 손마디가 뻣뻣할 때가 있습니다. "날씨가 안좋거나 나이가 들어서 그런가?" 하고 넘기겠지만 아닙니다. 우리 몸속의 작은 변화로 신호를 내보내는 것 입니다.우리 몸에는 뼈, 장기, 혈관만 있는 것이 아닙니다. 혈액이 온몸을 돌고 남은 노폐물과 독소를 거두는 또 하나의 길 이 있습니다. 바로 "림프"라는 순환통로 입니다. 눈에 보이지는 않지만 이 림프가 건강하지 않으면 피로가 쌓이고, 붓고, 면역이 약해집니다.특히 앉아서 일하는 시간이 길거나 물보다 커피를 더 자주 마시거나, 늦은 밤까지 스마트폰을 하는 습관은 림프의 흐름을 더 더디게 만듭니다. 그러면 이런 림프를 건강하게 유지시키.. 2025. 10. 18. 9월 제철과일 배로 만드는 천연 감기약 레시피 9월 제철과일 배로 만드는 천연 감기약 레시피찬바람이 코를 시리는 환절기가 되면서 숨어있던 비염이 다시 나오고, 으슬으슬 감기기운이 느껴지지 않으신가요?이럴때는 많이 먹어도 탈없고 우리몸으 따뜻하게 만들어줄 천연 감기약이 필요합니다. 9월 제철과일인 배는 기관지를 보호하고 기침·감기에 좋은 효능으로 잘 알려져 있습니다. 특히 환절기에는 배를 활용해 천연 감기약을 만들면 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 높여주는 데 도움이 됩니다. 오늘은 달콤하고 시원한 배로 만드는 감기 예방 레시피를 소개합니다.1. 배가 감기에 좋은 이유배는 예로부터 기침, 가래 등 감기에 수반되는 통증에 효과적인 작용을 합니다. 배에 함유된 다양한 성분들이 김기 완화에 도움을 주는 것 입니다.배 에는 "루테올린" 이라는 플러보노이드 화합물.. 2025. 9. 17. 이전 1 다음 반응형
