눈건강4 내 소중한 눈을 다시 회춘시키는 방법!! 우리가 살아가는데 있어 당연하다고 생각하는 우리의 "눈" 하지만 눈을 소중하게 다루고 계신가요?예전과달리 눈으로 볼거리가 너무 많아진 요즘시대에 우리의 눈은 혹사당하고 있습니다. 이렇게 시간이 지나 40을 넘게되면 자연스럽게 노화가 시작되면서 우리의 눈은 점점 더 건강일 잃어갑니다.이런 눈을 다시 회춘시킬 수 있는 방법은 없을까요? 어떤 습관이 우리의 눈을 망치는지, 그리고 눈건강을 되돌리기 위한 식습관을 알려드릴께요~1. 내 눈을 망치는 습관 1) 돋보기 안경을 사용하는것을 신중하게 생각합니다.흔희 노화가 시작되어 가까이에 있는 글씨가 안보이게되면 쉽게 돋보기 안경을 선택하게 됩니다. 하지만 단순한 돋보기 안경은 눈의 노화를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 이럴때엔는 안과에서 충분한 정밀검사 후 내눈과 도.. 2024. 9. 27. 매일 쓰는 내눈 피로감을 낮추기 위한 추천음식 하루도 빠짐없이 쓰게 되는 "눈" 요즘은 대부분의 시간을 pc, 핸드폰, 태블릿등 눈을 집중적으로 사용하기 때문에 우리의 눈은 빨리 피로해 지게 됩니다. 눈이 피로하면 충혈이되고 눈물이 나오면서 눈이 시리거나 따가운 통증이생기는데 심해지면 두통, 현기증, 어께결림, 구토 등 여러 증상이 동반될 수 있습니다.이럴때 일수록 평소에 눈에 좋은 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 비타민C 등을 다양하게 섭취해서 눈 영양균형에 신경을 써야 합니다. 어떤 음식이 눈건강에 도움이 되는지 체크 해 보시고 여러분의 식단에 직접 적용해 보세요~!! 1. 돼지간한방에서는 인간의 간기능과 눈 기능은 연관이 깊다고 합니다. 간기능이 떨어지면 눈이 쉽게 피로해지고 충혈되면서 심하면 시력이 떨어지기도 합니다. 동물의 간은 인간의.. 2024. 8. 11. 건조한 요즘 "눈" 피로하지 않으세요? 우리에게 너무 소중한 신체기관중 하나인 "눈" 소중한 눈 소중하게 다루고 계신가요? 볼거리가 너무 많은 요즘시대에 우리 눈을 보호하기 위한 꿀팁을 알려드릴께요. 눈건강을 위한 5가지 꿀팁~!! 1. 정기적인 안과검진은 필수!! 안과검진을 간과하시는 분이 참 많습니다. 눈이 조금 불편해도 참다가 눈에서 이물이 나오거나 너무 불편할때 병원을 찾곤 하시죠. 하지만 미리미리 대비하는것 만큼 좋은 건강법은 없습니다. 나이를 불문하고 꼭! 정기적인 안과검진으로 눈상태를 체크해 주세요. 2. 눈에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하세요. 눈 영양제도 좋지만, 평소에 눈에 좋은 식품을 꾸준히 챙겨 먹는것이 큰 도움이 됩니다. 비타민A, 비타민C, 비타민E 와 같이 항상화물질이 많이 함유된 비타민과 오메가3 지방산이 풍부한 음식.. 2024. 1. 26. 눈에 좋은 결명자의 여러가지 효능들!! 요즘은 남녀노소 나이불문 많은 사람들이 하루종일 눈을 혹사시킵니다. 저만해도 출근해서 하루종일 pc를 보면서 일하구요, 일 하는 중간중간 스마트폰을 보고 퇴근 후에는 테블릿으로 드라마를 보면서 하루를 마무리 하곤 합니다. 이렇게 하루종일 눈을 혹사시키고 자려고 눈을 감으면 눈이 지잉~하면서 뻐근해 지곤 한답니다. 눈이 피로하다는 신호이죠... 결명자차가 눈에 좋은건 다 아시죠? 다 알지만 참 챙겨먹기 쉽지 않습니다. 하지만 눈건강은 귀찮다고 미뤄둘게 절대 아닙니다. 아주 조금만 신경써서 우리의 눈건강을 지켜 보는게 어떨까요? 결명자는 눈뿐만 아니라 다른 여러가지 효능도 많답니다. 결명자차에 대해서 알려드릴께요~!! 1. 눈건강을 지켜주는 결명자 "결명자"는 눈을 밝게 해주는 씨앗 이라는 뜻 입니다. 결명.. 2024. 1. 19. 이전 1 다음 반응형
