견과류레시피1 하루 한줌 고소한 아몬드로 내몸의 콜레스테롤 수치를 줄여보세요 견과류가 몸에 좋다는 건 다들 알고 계시지요? 하지만 아무리 많이 먹어도 꾸준하지 않은 섭취는 안먹느니만 못합니다. 하루 한줌의 꾸준 한 섭취로 우리몸 구석구석을 부드럽고 활기차게 할 윤활유를 공급해 보세요~!! 오늘은 견과류 중에서도 고소한 맛이 질리지 않고 구하기 쉬운 아몬드에 대해 알려드릴께요. 1. 아몬드는 아몬드는 서아시아, 인도, 북아프리카가 원산지인 열매의 씨부분을 먹는 식품 입니다. 아몬드의 과육 안에 들어 있는 씨앗은 껍질로 덮여 있고 껍질 안에 갈색 종피로 싸인 흰색의 배아가 있습니다. 이 종피와 배아가 식용 부분 입니다. 미국의 아몬드가 전 세계 생산량의 60%를 생산한다고 합니다. 2. 아몬드의 영양 아몬드는 지방, 단백질, 섬유소의 함량이 높고 비타민B군과 비타민E가 풍부합니다. .. 2023. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
