장수음식1 누구나 건강하게 100살 까지 살수있다!! 슈퍼푸드와 함께라면!! 인간의 수명을 연장하는 것 들에는 많은 것들이 있습니다. 급성장 하고있는 의료기술, 너무 잘 나오는 수많은 약 들과 건강 보조식품, 그리고 정밀화 되어있는 운동법 등등 입니다. 하시만 가장 극단적 이고도 기본적인 방법은 바로 올바른 식사를 하는 것 입니다 여기 제가 제시하는 일곱가지 방법을 살펴 보시고 앞으로의 우리의 수명을 연장시켜 봅시다!! 1. 꼭 먹어야 하는 아침식사 아침식사의 중요성은 다 아시죠? 남녀노소 나이를 불문하고 하루를 시작하는 아침에 건강한 한끼 식사는 우리 신체의 활력을 불어넣어 줍니다. 2. 감자는 숨은 영양덩어리 식품 입니다. 감자에는 우리 생각보다 훨신 더 많은 영양소들이 들어 있습니다. 감자에는 비타민, 섬유질, 미네랄과 함께 우리 신체에 꼭 필요한 영양소인 비타민C가 많이 .. 2023. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
