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감기와 독감이 반복되는 시기에는 단순히 증상을 넘기는 것보다 면역 체계를 어떻게 관리하느냐가 중요합니다. 감기나 독감은 누구에게나 발생할 수 있지만, 면역 상태에 따라 증상의 강도와 회복 속도는 크게 달라질 수 있습니다.연구에 따르면 감기와 독감을 예방하고 회복을 돕는 데에는 약물 외에도 생활습관 관리와 영양 전략이 중요한 역할을 할 수 있습니다. 이 글에서는 근거를 중심으로 감기·독감 예방과 회복에 도움이 될 수 있는 자연 요법을 정리해 보겠습니다. 1. 감기, 독감 시즌, 왜 면역 관리가 중요한가요?감기는 비교적 가볍게 지나가는 경우가 많지만, 독감은 어린이, 노인, 면역력이 약한 사람에게 합병증 위험을 높일 수 있습니다. 특히 독감은 폐렴이나 호흡기 합병증으로 이어질 수 있어 예방과 관리가 중요합니..

1. 독감의 종류와 증상1) A형독감A형독감은 38도 이상의 발열과 기침, 인후통을 동반합니다. 전파율이 굉장히 강해서 독감에 걸리면 마스크를 꼭 착용하고 집안에서도 격리된 생활을 하는 것이 좋습니다. 이 독감은 심할 경우에 폐렴, 천식 등 합병증을 유발 할 수도 있습니다.2) B형독감B형독감도 38이상의 고령과 기침, 두통, 근육통, 전신 쇠약감을 동반 합니다. 하지만 A형 독감에 비해 상대적으로 변이가 적고 전염성이 낮습니다. 한번 걸리고 나면 면역력이 잘 생성되서 재발의 가능성이 낮은 것이 특징 입니다.  2. 독감을 빨리 낫게하는 음식 best3 !!  1) 파뿌리우리가 파를 구입하면 뿌리부분은 잘라버리곤 합니다. 하지만 이 파뿌리에는 영양소가 아주 많이 들어 있습니다.파뿌리는 몸을 뜨겁게 하는 ..

요즘 유행하고 있는 독감 때문에 난리 입니다.남녀노소 나이불문하고 도는 독감으로 병원들은 늘 환자들로 북적북적 입니다.저도 학교에서 옮아온 아이에게 독감이 옮아 한동안 고생을 했습니다.이 독감을 잘 예방하고 또 잘 싸우기 위해서는 독감에 대한 팩트체크는 필수! 입니다.독감에 대한 오해와 진실을 알려드릴께요~!! 1. 독감 예방주사를 맞으면 독감에 걸릴 수 있다? 아닙니다! 우리가 예방주사로 맞는 독감백신은 이미 죽었거나 활성을 잃은 바이러스로 만들어 집니다. 가끔 주사를 맞고 열이 나거나 주사 맞은 자리가 빨갓게 부어오르는 경우가 있을 수 있지만 이것은 주사에 대한 반응이지 독감 바이러스에 의한 반응은 아닙니다. 2. 항생제를 먹으면 독감이 치료된다? 아닙니다! 우리가 감기에 걸렸을 때 먹는 항생제는 바..