단백질2 이런 호르몬은 자연적으로 채워집니다. 우리몸에는 수많은 호르몬들이 있습니다. 호르몬의 역할은 여성은 여성답게, 남성은 남성답게하고 생명이 태어나게 하고 우리몸 구석구석 부분마다 필요한 기능을 조절합니다. 인간의 전 생애게 걸쳐 필요할때마다 다른 종류의 호르몬들이 적절하게 우리몸에서 생성되어 작용을 합니다. 대부분의 호르몬을 우리 몸안에서 각종 영양소의 조합으로 만들어 지지만 어떤 호르몬은 자연요법으로 만들어 지는 경우도 있습니다. 어떤 자연요법에 있는지 알려 드릴께요. 1. 햇볕을 쬐면 만들어 지만 호르몬 비타민D뼈를 튼튼하게 해주는 영양소 하면 칼슘을 많이 생각하지만 비타민D의 작용도 뼈를 튼튼하게 하는데 아주 중요한 역할을 합니다. 우리몸이 햇볕을 쬐면 피부에서 비타민D를 합성합니다. 실내생활을 많이 하는 현대인들에게 햇볕을 쬐는 게 .. 2025. 2. 6. 단백질이 부족할 때 내몸이 보내는 신호 단백질 잘 챙겨 드시고 계신가요?단백질은 우리몸에서 단순히 근육만 만드는 영양소가 아닙니다. 너무 많은 기능을 하기 때문에 꼭 잘 섭취해야 하는 영양소중 하나 입니다.그런데 우리몸이 단백질이 부족할때 보내는 신호가 있습니다. 이 신호를 잘 기억해서 꼭 양질의 단백질을 꾸준히 보충해 주어야 합니다. 1. 단백질의 역할1) 눈, 혈관, 피부, 연골, 뼈, 머리카락등 각종 조직의 콜라겐을 구성하는데 도움이 됨2) 각종 호르몬과 비타민, 여러 효소의 생성과 원자재 역할을 수행3) 면역기능, 혈액응고 생성에 관여4) 혈관에서 산소 및 영양소를 운반하는 적혈구의 생성에 관여5) 우리몸에서 에너지원이 부족하면 대체 에너지원으로 사용2. 단백질이 부족할때 생기는 증상1) 손톱이나 모발이 푸석거리고 쉽게 끊어진다.2).. 2025. 1. 28. 이전 1 다음 반응형
