조식1 가을철 아침식사의 중요성 아침거르면 몸이 곯아요!! 아침식사 드시나요?? 최근 한 연구에 따르면 우리나라 40세 이상의 남성이 아침식사를 자주 거르면 심장병에 걸릴 위험이 세배나 높아지는 것으로 밝혀 졌습니다. 아침을 먹지 않으면 비만, 콜레스테롤, 혈압, 대사증후군, 만성질환 증가와 관련이 있으며, 24시간 평균 혈당을 높이고 당뇨병 에 걸릴 확율도 높아진다고 합니다. 아침식사의 중요성은 모든 사람들이 알고 있지만 바쁜 현대인들이 아침을 챙겨먹기 너무 힘들지요? 저도 직장인 이어서 압니다. 또 우렁각시 처럼 누군가 챙겨주는 사람이 있지 않는 이상 내가 내손으로 차려야 하니 더 귀찮게만 느껴집니다. 하지만!! 매일은 힘들어도 1주일에 1~2회만 이어도 아침식사를 챙겨 먹는다면 위에서 말한 질환에 걸릴 확율이 낮아진다고 합니다. 아침식사의 결식이 많은 질병.. 2023. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
