열내리는 음식1 더위 먹었을 때 효과있는 음식 6가지!! 더위 먹었을 때 효과있는 음식 6가지!! 이제 여름이 시작되었습니다.!! 우리가 더위를 먹는 것은 더위에 대해 체온 조절이 잘 되지 않기 때문 입니다. 더위를 먹으면 두통, 설사, 현기증 등의 증상이 나타납니다. 덥다고 무조건 얼음이 등른 차가운 음식이나 청량 음료만 계속 먹으면 위장이 탈이 나거나 비만해 질 수 있고, 더욱 체력이 떨러저서 증세가 더 심해질 수 있습니다. 그리고 덥다고 에어컨 아래에 있는 것도 좋은 방법은 아닙니다. 그럴수록 양은 적더라도 영양이 고른 음식과 단백질, 비타민, 미네랄이 많은 식품을 섭취하고, 아이스크림이나 얼음류는 피하는게 좋습니다. 체내의 열을 자연스럽게 내려주는 천연 식재료를 소개해 드릴께요~!! 1. 오이 - 체내의 열을 내려줍니다. 이뇨를 돕고 몸을 식혀주는 오이.. 2023. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
