그릭요거트2 세계 3대 장수식품! 드시고 계시죠? 미국 타임지가 선정한 세계 3대 장수식품!! 알고 계신가요? 바로 양배추, 올리브, 요거트 입니다. 세계3대 장수식품 치고는 우리주변에서 너무 쉽게 구할 수있는 세가지 이죠? 이 세가지 음식을 쉽게 맛있게 많이 먹을 수 있는 방법을 알려 드릴께요~!!😊 우리 같이 장수해요~!! 1. 양배추 양배추는 칼로리는 낮은데 식이섬유소의 함량은 높아서 장건강은 물론 다이어트에도 좋은 식품 입니다. 양배추는 비타민B군과 비타민C가 아주 많이 함유되어 있는데 요 위건강, 장건강, 궤양의치료, 고혈압의 치료에 효과가 아주 좋습니다. **양배추로 만든 물김치는 한번 먹으면 멈출 수가 없어요. https://www.10000recipe.com/recipe/6866085 #양배추 물김치 담그는 방법*~* #양배추 물김치 담그.. 2024. 2. 9. 대한민국 K-발효식품 은 세계식문화 트렌드의 중심 입니다. 발효식품 효능 대한민국의 대표 발효음식 하면 어떤게 생각 나시나요? 아마 대부분 너무 많아서 여러가지를 머리속에 떠올리실것 같은데요? 고추장, 된장, 김치, 간장, 청국장, 막걸리, 등등등 코로나 19를 격으면서 "면역"을 키우는 음식에 대한 관심과 수요는 높아졌습니다. 면역은 단순히 영양제를 많이 먹고 단백질위주의 식단과 운동만 한다고 생기는 것이 아닙니다. 바로 다양한 영양소를 골고루 섭취함으로써 우리 신체 스스로 면역체계를 만들도록 문제없이 영양소를 공급해 주는것 바로 그것이 면역을 높이는 첫번째 입니다. 먹거리에서 찾는 면역 그 첫 시작은 바로 K-발효식품 입니다. 1) 세계적인 팬더믹 속에서의 K- 발효식품의 기능성 세계적인 팬더믹 속에서 K-식품 또한 그 기능성의 우수함이 증명되면서 주목을 받고 있습니다. .. 2022. 12. 8. 이전 1 다음 반응형
