길었던 겨울이 지나고 드디어 만물이 소생하는 3월이 다가왔습니다.봄의 시작을 알리는 3월은 기온이 오르면서 우리 몸의 신진대사도 활발해지는 시기입니다.하지만 이때 흔히 찾아오는 불청객이 바로 춘곤증과 면역력 저하입니다.이럴 때일수록 비싼 영양제보다 제철에 나는 자연의 식재료가 진정한 보약이 됩니다.오늘은 현업 영양사의 시선으로 봄철 기력을 채우고피로를 날려줄 3월 제철 음식 10가지를 핵심만 짚어 정리해 드립니다. 1. 봄의 전령사 쑥쑥은 마늘과 함께 봄을 알리는 대표적인 식재료입니다고유의 향을 내는 시네올 성분이 체내 유해균을 억제하여환절기에 떨어지기 쉬운 면역력을 크게 높여줍니다따뜻한 성질을 가지고 있어 몸이 찬 분들의 혈액순환을 돕는 데도 아주 좋습니다.2. 마음을 편안하게 다독이는나물 원추리원추리..
