수용성비타민1 비타빈 올바르게 섭취하는 방법! 비타민 챙겨드시고 계신가요?? 비타민은 우리몸에서 소량 존재하지만 세포의 정상적인 대사활동을 위하여 반드시 필요한 영양소 입니다. 우리몸에서 에너지를 발생하지는 않지만 에너지를 내는 탄수화물, 지방, 단백질의 대사를 도와주는 보조효소로 작용하면서 다양한 생기리능에 꼭 필요한 영양소 입니다. 이는 음식으로도 먹을 수 있고 각종 약으로도 먹을수 있고 다양한 방법으로 비타민을 섭취할 수 있습니다. 하지만 이 비타민을 올바르게 섭취하시 않으면 그 효과를 제대로 볼 수 없습니다. 건강을 위해 비타민을 올바르게 섭취하는 방법을 알려 드릴께요. 1. 비타민의 종류와 어떤 역학을 하는지 알아야 합니다. 각각의 비타민마다 필요한 기능과 섭취량이 다르기 때문에 자신의 몸상태에 맞는 적절한 비타민을 선택하여 섭취하는 것이 .. 2024. 1. 22. 이전 1 다음 반응형
